দুধ বা স্তন এর ম্যাসাজ প্রয়োজন হয় তখনই যখন দেখা যাচ্ছে যে দুধ বা স্তন বিনা কারণ জনিত ব্যথা বা ধীরে ধীরে সংকুচিত হয়ে যাচ্ছে এমন অবস্থায় ম্যাসাজ এর প্রয়োজন পড়ে । আপনি যদি প্রতিনিয়ত ম্যাসাজ করেন তাহলে আপনার ব্রেস্ট বড় হতে থাকবে । তাই আজকের আলোচনা আমরা যে দুটি বিষয় নিয়ে আলোচনা করব সেটি হচ্ছে দুধ ম্যাসাজ করার পদ্ধতি এবং দুধ ছোট করার ওষুধ ।
অনেক সময় দেখা যায় যে ব্রেস্ট অনেক ঝুলে যায় অনেকেই এটি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ মনে করে না । তাই তারা বেস্ট কমানোর জন্য বিশেষ ঔষধ গুলো সেবন করে থাকে । আপনাদের আজকে ব্রেস্ট ছোট করার জন্য কিছু ওষুধের নাম বা পরামর্শ দিয়ে দেব সেই পরামর্শ অনুযায়ী কাজ করলে আপনার ব্রেস্ট ধীরে ধীরে ছোট হবে । তাই চলুন সম্পূর্ণভাবে ভালো করে আলোচনা করা যাক ।
দুধ ম্যাসাজ করার পদ্ধতিঃ
- বর্তমান অনেকজনই এই দুধ ম্যাসাজ করার পদ্ধতিটি অবলম্বন করতে চায়, কেননা এই ম্যাসাজ করলে বুকের গঠন দেখতে অনেক সুন্দর দেখায় এবং ব্রেস্টের মধ্যে যে সকল সংকুচিত কোষগুলো রয়েছে সেগুলো পরিপূর্ণ বা আগের অবস্থানে ফিরে আসে ।
- এছাড়া আপনি একটা দিকে ভালো করে খেয়াল রাখবেন আপনার সহকারী বা স্বামী যেন একটা ব্রেস্ট নিয়ে মেতে না থাকে । যদি একটি নিয়ে মেতে থাকে তাহলে দেখা যাচ্ছে যে একটি বড় এবং একটি ছোট হয়ে যাচ্ছে ।
- এরপর আরো কিছু নিয়ম রয়েছে যেমন ব্যায়ামের মাধ্যমে এক প্রকার মেসেজ হয়ে যায় , সাধারণত বলা যায় যে , ব্রেঞ্চ প্রেস , পুশ আপ বা বুকডাউন করলে এই প্রকার ম্যাসাজ হয়ে যায় । কেননা নিয়মিত এই বুকডাউন করলে স্তনের দৃশ্যগুলোতে ব্লাড ফ্লো বাড়াতে পারে এতে বুকের পেশিগুলো সঠিক পেশে এসে স্তন কে সুগঠিত করে ।
- এরপর রয়েছে বিভিন্ন রকমের মালিশ বা তেল পাওয়া যায় । সে সকল মালিশ বা তেল ব্যবহার করে মেসেজ করতে পারেন ।
আরও পড়ুন
- ম্যাসাজ করার নিয়ম হচ্ছে দুহাতে তেল নিয়ে হাতে একটু ঘর্ষণ সৃষ্টি করে নিতে হবে, যেন তেলটা একটু হালকা গরম হয় এবং আলতোভাবে আপনার স্তনের চতুর্দিকে মালিশ করতে হয় । তবে আপনাকে একটি সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে সেটা হচ্ছে দীর্ঘক্ষণ মালিশ করলে আপনার উত্তেজনা বৃদ্ধি পেতে পারে তাই দীর্ঘক্ষণ মালিশ থেকে বিরত থাকুন ।
- আপনি প্রতিদিন ঘুমানোর আগে একবার করে মালিশ করে নিতে পারেন ।
- এছাড়াও আরও বিভিন্ন রকমের লোশন পাওয়া যায় সে সকল লোশন দিয়ে মালিশ করে নিতে পারেন ।
- আপনাকে একটি দিক লক্ষ রাখতে হবে এই মেসেজের ফলে আপনার স্তন বেড়ে যেতে পারে ।
তাই আপনার প্রতিনিয়ত এভাবে মেসেজ করলে আপনার স্তনের উপকারিতা আসবে । এছাড়া আপনার শারীরিক ফিটনেস ও ভালো থাকবে । এরপর আপনি প্রতিনিয়ত সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে পারেন । সাধারণত আমরা যে সকল সবুজ শাকসবজিতে এই সকল সুখের অনেক রকমের পুষ্টি ভিটামিন থেকে থাকে এ সকল পুষ্টি ভিটামিন আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী । তাই বেশি করে শাকসবজি খেলে শরীর এবং ত্বক সুস্থ থাকে ।
এরপর আসেন জেনে নেয়া যাক দুধ ছোট করার ওষুধের নাম । আসলে ওষুধ ছাড়াও দুধ ছোট করা যায় বিভিন্ন উপায়ে । আসন প্রথমত জেনে নেই দুধ ছোট করার ওষুধ কি কি তা নিচে নিম্নলিখিত করা হয়েছে ।
দুধ ছোট করার ওষুধঃ
সাধারণত অনেক মেয়েদেরই স্তন বড় হলে একটি ঝামেলা মনে করে । আর যখন এই ঝামেলা কমাতে বিভিন্ন ওষুধ সেবন করতে আগ্রহী হয় । তাই সে সকল মেয়েদের জন্য আজকের কিছু ওষুধের নাম বলে যাব এছাড়াও বিভিন্ন উপায়ে ব্রেস্ট ছোট করা যায় সেই সম্পর্কে আলোচনা করব । চলুন প্রথমত দেখে নেওয়া যাক ওষুধ গুলোর নাম ,
- বব-কেয়ার । সাধারণত এই ওষুধটি আপনার দেশ ছোট করার জন্য অনেক কার্যকরী ভূমিকা পালন করবে । এটি আপনার স্তনের ত্বকের জন্য বেশ কার্যকরি ।
- রাউজান জিনাত । এই ওষুধটি আপনার দুধ ছোট এবং ঝুলে পড়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে ।
তবে এ সকল ওষুধ সেবন করার আগে অবশ্যই একজন অভিজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ করে ওষুধগুলি সেবন করবেন । কেননা এই সকল ওষুধের মধ্যে অসুখ প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে তাই একজন অভিজ্ঞ ডাক্তারের সাথে কথা বললে কোন কাজটি করলে আপনার ভালো হয় সেদিক দিয়ে আপনাকে পরামর্শ দিতে পারবে ।
কিভাবে দুধ ছোট করবোঃ
আপনি যদি চান ওষুধ ছাড়াই আপনার দুধ ছোট করবেন তাহলে আপনাকে প্রতিনিয়ত ডায়েট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে এই সমস্যার সমাধান করে দিতে পারবেন । প্রতিনিয়ত ব্যায়াম করলে আপনার শরীরের মধ্যে একটি ফিডনেস চলে আসবে এবং আপনার স্তনে যখন টান পড়বে তখন ধীরে ধীরে তা ছোট হয়ে আসবে । তবে সব থেকে বেশি কাজ করে যখন আপনি পুশ আপ করে বা বুক ডাউন করবেন ।
